Menu

نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ

0 Comment


این احساس ناراحت‌کننده می‌تواند ناشی از خوردن برخی از غذاها و یبوست باشد.

اگر دچار احساس آزارنده نفخ هستید، از این کارها پرهیز کنید:

– خوردن غذاهای نفاخ مانند لوبیا و عدس.

– جویدن آدامس.

– استفاده از نی برای نوشیدن مایعات.

– نوشیدن نوشابه‌های گازدار مانند کولاها.

– اگر لبنیات باعث ایجاد نفخ در شما می‌شود، مصرف آنها را کاهش دهید.

– سیگار کشیدن.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code