Menu

نکته بهداشتی: میان‌ وعده برای دیابت

0 Comment


میان‌وعده‌هایی که حاوی ۱۵ تا ۳۰ گرم مواد غذایی کربوهیدراتی و میزان کالری آن‌ها کمتر از ۱۵۰ کیلوکالری باشد، گزینه‌های مناسبی برای افراد دارای دیابت هشتند.

از جمله این میان‌وعده‌های سالم می‌توان به این موارد اشاره کرد: 

– یک سیب با اندکی کره بادام‌زمینی.

– نارنگی و پنیر کم‌چرب.

– هویج و کرفس با هوموس.

– پاپ‌کورن کم‌چربی یا پرتزل کوچک 

– میوه و آجیل.

– ماست یونانی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code